Alimentación Intuitiva: ampliando información
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NADA MEJOR QUE EMPEZAR CON UN BUEN DESAYUNO…
…. Principalmente el hecho de saltarse el desayuno está asociado a cambios en el apetito y disminución de la saciedad: no hay saciedad y aumenta la ansiedad y desórdenes…
Más sobre edulcorantes: la salud intestinal
Las personas tenemos la necesidad de dar al cerebro la sensación del sabor dulce, ya que es algo que aumenta el gusto por los alimentos y aumenta la cantidad…
EDULCORANTES… ¿Cuál es mejor? ¿Stevia? ¿Sucralosa? ¿Aspartame? ¡Conoce más sobre evidencia científica!
Desde hace ya varios años, se ha desarrollado un sinfín de edulcorantes o endulzantes que sustituyan el azúcar. Actualmente o en esta nueva era, se ha estudiado el uso…
Aceite de Oliva para freír?
De esta manera, se define el ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN como el mejor aceite para el consumo humano. Representa protección celular inclusive a altas temperaturas como por ejemplo…
¿Qué debemos comer para cuidar nuestra piel?
Usualmente no prestamos mucha atención a nuestra piel, y es el órgano más grande que tenemos, el que protege a todos los demás órganos y la barrera que cuida…
Comer huevo… ¡Una buena opción!
En el pasado, las guías de alimentación sugerían que pacientes con cardiopatías, diabéticos o aquellos con colesterol elevado, debían evitar el consumo de huevo ya que una de las…
¿Quieres iniciar Ayuno Intermitente para controlar tu peso? … ¡Mejor otro camino!
Este hecho es importante destacar, ya que, si el objetivo es perder grasa y además mantener la normalidad de las funciones orgánicas de forma saludable, es preferible llevar a…
Bajar de peso con Ayuno Intermitente… ¡Mejor otro camino!
Este post, es una invitación a conocer mas a fondo lo que sería el Ayuno Intermitente antes de actuar.
¡El pan es nuestro aliado!
El pan es una excelente fuente de carbohidratos complejos que provee al organismo de la energía necesaria y juega un papel muy importante en la regulación de la glicemia….
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